Tummy time, ou hora da barriga em inglês, é um termo utilizado para estimular o bebê a ficar de barriga para baixo, de bruços, por um determinado período de tempo, de forma assistida por um adulto, quando o bebê está acordado e ativo.

É recomendado começar com essa manobra desde o primeiro mês, por pouco tempo como 2 a 3 minutos, aumentando esse tempo conforme o bebê vai se desenvolvendo, até que ele ficará por 1 hora com 3 meses de idade.

Procure colocar o bebê nesta posição após 2 horas de sua mamada, e quando ele estiver acordado e calmo, pois se estiver irritado irá chorar, e se estiver de barriga cheia poderá vomitar ou gerar má digestão.

Para que serve o Tummy Time?

Essa prática ajuda os bebês a aprenderem a segurar o peso da cabeça e a ter mais firmeza.

Os bebês nascem com a cabeça maior que seu corpo, e isso é normal. Seu corpo ainda não consegue segurar o peso da cabeça pois seus músculos da coluna e pescoço não são fortes o suficiente, pois ficavam comprimidos no útero e não precisavam manter o corpo enrijecido.

Por conta disso, os bebês precisam de apoio da cabeça nos primeiros meses, pois o corpo ainda está criando forças para sustentar-se sozinho com o desenvolvimento da criança.

Colocando o bebê de bruços, o mesmo se estimula a forçar a cabeça para cima para segurá-la, sendo uma estimulação para começarem a segurá-la sozinha, vencendo a força da gravidade.

Quando vão completando 2 meses de vida, o bebê já está maior, e começa a ter um pouco mais de facilidade para segurar a cabeça, o pescoço e manter-se ereto, e tendo esse estímulo, esse desenvolvimento fica mais fácil, ajudando também o desenvolvimento motor, já que a cada etapa da vida, o bebê descobre uma função nova de domínio do seu próprio corpinho.

Os bebês são extremamente curiosos, e tudo ao seu redor é novidade.

Quando colocados de bruços, eles fazem uma força para elevar a cabeça e conseguem observar o ambiente com outro ângulo. Isso faz com que tenham o estímulo a continuar com seu progresso para observar o ambiente e tudo ao seu redor. Nesses momentos, é bacana o responsável chamar a atenção da criança com brinquedos, vozes, ou qualquer outro movimento que o faça ter a curiosidade de elevar a cabeça para acompanhar.

Alguns estudos indicam que os bebês costumam se apoiar nas mãos e levantar a cabeça e o peito somente aos 6 meses de idade. Isso acontece porque as pessoas não têm o conhecimento do tummy time, e acabam deixando os bebês na posição de barriga pra cima ou de lado, evitando a posição de barriga pra baixo por medo de asfixia.

Essa prática faz com que os bebês evoluam mais rápido, e alcancem essa força motora muito antes dos 6 meses. Isso evita atrasos no desenvolvimento motor da criança, do engatinhar, sentar e até do andar.

Agora que você já sabe o que é o Tummy time, inicie já essa prática com seu bebê, com acompanhamento e seguindo o tempo estimulado, sempre prosseguindo de acordo com o desenvolvimento do seu bebê.