Hypnobirthing: o que é, como fazer e benefícios

Hypnobirthing: se você está considerando a hipnose para ajudar a manter a dor do parto e a ansiedade e o medo associados ao parto sob controle, essa técnica pode ajudar.

A hipnose tem sido usada há muito tempo como uma ferramenta de relaxamento para livrar a mente do medo e da ansiedade. Para algumas futuras mamães, pode ser altamente eficaz durante a gravidez e o parto na forma de uma técnica chamada hypnobirthing, que pode ajudar a prepará-la para o grande dia que está por vir.

Para as mães que desejam um parto não medicamentoso, as aulas podem facilitar o processo. Não tem certeza se a hipnose ou o hypnobirthing são adequados para você? Este guia pode ajudar.

O que é hypnobirthing?

O Hypnobirthing prepara as futuras mamães e seus parceiros para o parto usando o poder da hipnose. Ao praticar hipnose regular, visualização e técnicas de relaxamento profundo, as mulheres podem reduzir o medo muitas vezes associado ao parto.

O hipnoparto geralmente está associado a um parto não medicado. As técnicas podem ser usadas para partos domiciliares, em centros de parto e em hospitais.

O que são aulas de hipnoparto?

As técnicas de hipnose, visualização e relaxamento profundo podem levar semanas ou meses para serem dominadas. As futuras mamães e seus parceiros participam de pequenas aulas semanais de hipnonascimento em grupo, onde as mães praticam as técnicas com seus parceiros. Os alunos também podem ser solicitados a praticar as técnicas em casa todos os dias antes das datas de vencimento.

Essas aulas também podem incluir conselhos sobre nutrição na gravidez e outras dicas sobre como ter um parto com intervenção mínima ou sem intervenção. Você também pode aprender sobre o que acontece durante o processo de parto e obter informações sobre a  contratação de doulas, clampeamento tardio do cordão umbilical e redução de intervenções na gravidez.

O hypnobirthing é adequado para você?

O hipnoparto pode ser adequado para mães que desejam um trabalho de parto de baixa tecnologia e experiência de parto sem epidurais para dor, indução ou cesariana.

As mães e parceiros que escolhem o hypnobirthing tendem a querer ter mais controle durante o trabalho de parto e entender o que está acontecendo, em vez de apenas seguir a orientação do médico. O hipnoparto também é útil para explicar o que acontece com o corpo durante o parto.

Quais são os benefícios do hipnoparto?

Is Hypnobirthing Right for You?

A gravidez e o parto podem vir com um quinhão de medo e ansiedade. Seu corpo está mudando, seus hormônios estão em fúria e você não sabe exatamente o que está por vir. A dor associada ao parto pode deixar as mães com medo de passar pelo processo.

O hipnoparto ensina técnicas de relaxamento que suavizam o corpo durante o parto. Para algumas mães, isso pode ajudar a desviar a atenção da intensidade do trabalho de parto, tornando a experiência mais positiva e menos assustadora.

Se você está considerando um parto sem medicação para dor , as aulas podem ajudá-la a se preparar para o que está por vir. Para muitas futuras mamães, um parto não medicado requer preparação, e o hypnobirthing pode ser exatamente o que o médico receitou. Um bônus adicional é a ênfase na nutrição durante a gravidez.

Quais são as desvantagens ou riscos?

Você não pode planejar todos os aspectos do parto porque, em última análise, seu bebê está dirigindo o trem. Isso pode ser frustrante ou frustrante para os pais que planejavam ter um parto com menos intervenções, mas acabam precisando de uma cesariana.

Embora as aulas de hipnoparto sejam boas para os pais que desejam um trabalho de parto sem medicação e outras intervenções, esteja preparado para descartar o plano de parto, porque tudo pode acontecer. O mais importante é que você acabe com um bebê saudável.

Outras desvantagens: algumas mães acham mais difícil ficar hipnotizadas e podem achar a visualização e o poder da sugestão um pouco mais difíceis. As aulas também podem ser demoradas para dominar e podem não ser cobertas pelo seguro.

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